ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ

των Σ.Δεδούκου και Φ.Τσούμου

 

 

 

 

 

 

 

Εύκολες και πρωτότυπες ασκήσεις κι ένα αποτελεσματικό και βήμα προς βήμα πρόγραμμα 4 εβδομάδων , διαφορετικό για αγύμναστους και γυμνασμένους, που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το σωσίβιο που υπάρχει γύρω από τη μέση, να φτιάξετε «πλάκα» στομάχι με δυνατούς και γραμμωμένους κοιλιακούς και να «κτίσετε» μια σιδερένια μέση που θα αντέχει τα πάντα!